ΠΡΩΙΝΟ ΜΕ ΓΑΛΑ ΚΑΡΥΔΑΣ & ΣΠΟΡΟΥΣ CHIA

ΠΡΩΙΝΟ ΜΕ ΓΑΛΑ ΚΑΡΥΔΑΣ & ΣΠΟΡΟΥΣ CHIA

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

  • 2 κούπες βρώμη
  • 1 Νερό Καρύδας 330 ml
  • 1 κουτί Γάλα Καρύδας
  • 1 κουτ. σούπας Chia σπόροι
  • 0,5 κουταλάκι γλυκού αλάτι
  • 2 κουτ σούπας μέλι
  • 2 κουτ σούπας αμύγδαλα ωμά
  • 0.5 κούπα μπλουμπερις
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
  1. Σε ένα μεσαίο μπώλ, ανακατεύστε τη βρώμη, το νερό καρύδας, το γάλα καρύδας, chia σπόρους, αλάτι και μια κουταλιά της σούπας μέλι.
  2. Χωρίστε το μείγμα σε 4 γυάλινες κούπες ή σε 4 μπώλ. Σφραγίστε με καπάκι ή με διάφανη μεμβράνη, και αφήστε τα στο ψυγείο όλη τη νύχτα.
  3. Το πρωί, γαρνίρουμε με λίγη βρώμη  μπλούμπερις και λίγο μέλι και σερβίρουμε!

ΣΑΛΑΤΑ ΣΕ ΠΟΤΗΡΙ
ΠΡΩΙΝΟ ΜΕ ΓΑΛΑ ΚΑΡΥΔΑΣ & ΣΠΟΡΟΥΣ CHIA
My Cart
Close Wishlist
Κλείσε Είδατε πρόσφατα
Categories